YOGA DOUX ET MÉDITATION EN GROUPE

Pratique de Yoga doux  & méditation en groupe

Pratiquer des postures de yoga pour réveiller le corps en douceur, le ressentir et être à son écoute.

voilà ce que je vous propose à travers plusieurs pratiques de hatha yoga, yin yoga (les postures sont pratiquées plus longtemps) et yoga doux (douceur et lenteur au rendez-vous).

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Durant tous les cours nous pratiquerons le pranayama (des pratiques de respiration) afin d'aider notre mental à se calmer, pouvoir ainsi devenir plus observateur de nos pensées et donc être capable de choisir celles sur lesquelles vous souhaitez vous concentrer.

De plus, après chaque pratique corporelle, je vous propose une session de méditation.