Yoga brunch et balade en nature

🧘‍♀️Yoga Brunch Randonnée de Rentrée 🍁

Dimanche 21 Septembre - de 10h à 17h

🌳Jouques- 1H de Marseille et 30min d'Aix en Provence

La rentrée peut être un moment intense pour certains, marquée par une multitude de changements et de nouveaux défis. Pour cette raison, nous souhaitons vous offrir une occasion unique de vous recharger et de prendre des forces lors d'une journée spéciale en pleine nature à jouques.

Au programme, nous vous proposons 1h30 de yoga sonore, incluant des asanas (postures), des pranayamas (techniques de respiration) et de la méditation, accompagnés par Sophie et Léa qui vous guidera à travers différents instruments. Cette session est conçue pour être accessible à tous, y compris aux débutants. L'intention ici est de favoriser une connexion profonde avec votre corps et votre souffle, permettant ainsi de libérer le stress accumulé et d'accueillir la sérénité. Chaque posture sera soigneusement expliquée, et Sophie vous guidera…